Owsianka z borówkami 483 kcal
jogurt naturalny, 2% tłuszczu – szklanka [250g]
płatki owsiane – 6 łyżek [60g];
borówka amerykańska, mrożona - [150g]
otręby pszenne – łyżka [10g]
kakao 16%, proszek - łyżeczka [4g]
Płatki zalej jogurtem i wymieszaj z otrębami i kakao. Posyp borówkami.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz