Indyk grillowany z brokułami 564 kcal
mięso z piersi indyka, bez skóry - 150g
oliwa z oliwek – 2 łyżki 20g
sok ze świeżej cytryny – 4 łyżki 20g
kasza bulgur - suchej 60g
brokuły - 150g
oregano suszone - szczypta
Pieprz, mielony - szczypta
koper ogrodowy - 10g
Mięso przypraw i zgrilluj bez tłuszczu. Brokuły ugotuj al dente. Danie zjedz w ugotowaną kaszą wymieszaną z koperkiem i sokiem z cytryny.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz