Malinowy twarożek 515 kcal
ser twarogowy półtłusty - pół kostki [100g]
kakao 16%, proszek - surowe kakao [20g]
mleko spożywcze, 2% tłuszczu - 1 szklanka [250g]
maliny - mała porcja [40g]
jogurt naturalny, 2% tłuszczu - 3 łyżki [60g]
cynamon mielony - [2g]
chleb żytni razowy - 2 kromki [62g]
Twaróg ugnieć z jogurtem i malinami. Twarożek zjedź z pieczywem. Kakao zalej ciepłym mlekiem i dodaj miód.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz