Omlet z białka 182 kcal
białko jaja kurzego – 2 szt.
oregano suszone - szczypta
pieprz czarny - szczypta
pomidory, czerwone - 1 sztuka [190g]
olej rzepakowy uniwersalny - łyżka [10g]
szczypiorek, poszatkowany – 2 łyżki[10g]
otręby owsiane - łyżka [10g]
Białko jaja wymieszaj z olejem przyprawami i poszatkowanym szczypiorkiem. Usmaż na rozgrzanej patelni aż do całkowitego ścięcia. Omlet ułóż na talerzu. Na wierzch ułóż pokrojonego pomidora.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz