Dorsz pieczony z migdałami 481 kcal
dorsz, świeży - [150g]
szparagi - [150g]
olej rzepakowy uniwersalny – 2 łyżki [20g]
ryż brązowy, suchy – ok. 6 łyżek [70g]
migdały, łuskane, płatki - [10g]
kolendra, świeża, liście - łyżka[5g]
Pieprz, mielony - szczypta
Natkę zmiksuj z olejem. Rybę natrzyj powstałą pastą, kurkumą i posyp migdałami. Rybę zawiń w folię i upiecz do miękkości w piekarniku. Szparagi ugotuj w osolonej wodzie. Danie zjedź w ugotowanym ryżem.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz