TRUSKAWKOWE BIG LOVE - 221 kcal
Płatki owsiane – 2 łyżki [20g]
Nasiona chia, suche – 1 łyżka [10g]
Jogurt naturalny – 2 łyżki [40g]
Napój roślinny (np. sojowy lub ryżowy) – [40g]
Truskawki – [50g]
Banan, obrany – [30g]
Cynamon – szczypta [1g]
Do szklanki wsyp chia i zalej napojem roślinnym. Odstaw na godzinę do lodówki. Do słoiczka włóż płatki owsiane. Następnie połóż warstwę z chia. Jogurt zmiksuj z cynamonem i bananem. Przełóż do słoiczka. Opłucz blender i miksuj truskawki. Truskawkową warstwę przełóż do słoika. Udekoruj owocami.
Przedstawiona ilość składników jest dla jednej osoby.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz