Muffinki z malinami 4 porcje, 1=200 kcal
Maliny (mogą być mrożone) – mała garść [50g]
Banan (najlepiej bardzo dojrzały) – sztuka [120g]
Mąka owsiana – ½ szklanki [60g]
Proszek do pieczenia – ½ łyżeczki [3g]
Miód – łyżka [25g]
Olej rzepakowy – [40g]
Napój migdałowy lub inny roślinny – [40g]
Jaja kurze – sztuka
•
Wymieszaj rozgniecione banany z jajkiem, olejem, mlekiem i miodem.
Połącz z mąką, proszkiem do pieczenia.
Do masy dodaj maliny i dokładnie wymieszaj.
Przełóż masę do forem na muffinki i wstaw do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 20 minut..
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz