MALINOWY DESER - 376 kcal
•
Ser twarogowy półtłusty – ½ kostki [100g]
Jogurt naturalny 2% tłuszczu – 5 łyżek [100g]
Miód – łyżka [25g]
Maliny (ewentualnie mrożone) – szklanka [120g]
Borówki amerykańskie (ewentualnie mrożone) – mała garść [30g]
Płatki owsiane – łyżka [10g]
•
Upraż płatki owsiane na suchej patelni.
Zblenduj twaróg z jogurtem, miodem i kilkoma malinami.
Resztę malin zmiksuj i ułóż na dnie naczynia.
Na wierzch ułóż masę z twarogu i jogurtu.
Całość posyp uprażonymi płatkami owsianymi.
Udekoruj borówkami
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz