Shake z pastą tahini 413 kcal
banan - średnia sztuka [115g]
jogurt naturalny, 2% tłuszczu - szklanka [250g]
tahini, pasta sezamowa - łyżka [12g]
kasza jaglana, gotowana - 3 łyżki ugotowanej [60g]
gałka muszkatołowa, mielona – szczypta
kurkuma mielona - szczypta
cynamon mielony - szczypta
Zmiksuj wszystkie składniki razem.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz