Nasiona chia z jogurtem malinowym 218 kcal
nasiona chia, suszone - [15g]
maliny - mała porcja [20g]
jogurt naturalny, 2% tłuszczu – ½ szklanki [125g]
orzechy laskowe - [10g]
Woda - [60g]
Nasiona zalej 1/3 szklanki ciepłej wody. Jogurt wymieszaj z malinami i mielonymi orzechami. Wszystkie składniki wymieszaj.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz