Twarożek z porem i pestkami dyni 264 kcal
ser twarogowy chudy – pół kostki [100g]
jogurt naturalny, 2% tłuszczu – 4 łyżki [60g]
chleb graham – kromka [30g];
por -2 łyżki poszatkowanego [20g];
dynia, pestki - łyżka [10g]
sól biała - szczypta
pieprz czarny - szczypta
Twaróg wymieszaj z jogurtem, przypraw. Doda poszatkowany por i podprażone (bez tłuszczu) pestki dyni. Zjedz z pieczywem.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz